鞄作成キットの作り方メモ

ネットで購入した手縫い鞄作成キットに作り方がなかったので自分用にメモしておきます。

素人が調べたものなので間違いもあるかもです。

完成したのがこちら！

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初めてのライ麦100%パン

初めてライ麦が主成分のパンを食べてみました。

いわゆるドイツの黒パンというやつです。

すっかり空気も冷たくなって、お肌も乾燥を感じるようになりましたね。
久しぶりにボディミルクを使い始めました。

windows/excel/photoshopのショートカットなどのメモです。
よく使うものや最近調べたものなど。
メモとして時々更新します。

オーソモレキュラーとオリゴチェックを受けてみました。
いつもの人間ドックの血液検査とは違ったことがわかって面白かったです。

結果をざっくりまとめると、

ビタミンDと鉄欠乏症。
亜鉛、ビタミンB6,12、マグネシウも足りてない。
胃酸が少なく、低血糖で、リンパ球が少ない。
インスリンとアルミニウムとリンが多い。

という感じでした。

雑記

甘栗が普通においしくて好きなのですが、栄養面でも優秀だと知りました。
ますます好きなおやつになっちゃいますね。